Hur skall jag kunna gå ner i vikt!?!?!

Sofia 14 maj, 2007 kl 10:15
14499 visningar / 34 svar / anmäl

Hej.
Jag är så trött på att jag går upp i vikt så fort. Under en helg så kan jag gå upp 2-4 kg beroende på vad jag har ätit eller druckit. Så när vekcan kommer måste jag banta så att jag håller mig vid den vikten som jag har nu.
Jag är 1.80cm lång och väger 90kg. Jag vill väga som mest 70 men kommer inte ner under 80 ens. Har gått upp ifrån 80 till 90 på ett år.

Känns som om hela mitt liv kommer att bestå av att tänka på vad jag äter och att ständigt banta. Detta gör att min självkänsla är så låg och då har jag svårt att göra något åt saken. Jag vet att om jag mår bra så har jag lättare att röra mig och går då ner i vikt. Men jag tar mig inte ur detta träsk.

I veckorna är jag ganska bra med maten men jag rör mig alldeles för lite. Men skall jag ständigt ha det så här. Att så fort jag ätar något eller dricker så skall jag gå upp i vikt.

Kan någon ge mig lite tips på hur jag gör för att gå ner i vikt. Jag har provat kurer. Men många bantnings kurer har bara gjort att jag har gått upp i vikt i stället efteråt.

Kram Sofia

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.

  • Sofia Anmäl

    Hej.
    Jag är så trött på att jag går upp i vikt så fort. Under en helg så kan jag gå upp 2-4 kg beroende på vad jag har ätit eller druckit. Så när vekcan kommer måste jag banta så att jag håller mig vid den vikten som jag har nu.
    Jag är 1.80cm lång och väger 90kg. Jag vill väga som mest 70 men kommer inte ner under 80 ens. Har gått upp ifrån 80 till 90 på ett år.

    Känns som om hela mitt liv kommer att bestå av att tänka på vad jag äter och att ständigt banta. Detta gör att min självkänsla är så låg och då har jag svårt att göra något åt saken. Jag vet att om jag mår bra så har jag lättare att röra mig och går då ner i vikt. Men jag tar mig inte ur detta träsk.

    I veckorna är jag ganska bra med maten men jag rör mig alldeles för lite. Men skall jag ständigt ha det så här. Att så fort jag ätar något eller dricker så skall jag gå upp i vikt.

    Kan någon ge mig lite tips på hur jag gör för att gå ner i vikt. Jag har provat kurer. Men många bantnings kurer har bara gjort att jag har gått upp i vikt i stället efteråt.

    Kram Sofia

  • lycka till Anmäl

    hej.samma problem som du.
    känns som om man hela tiden måste tänka på vad man äter och inte äter.själv väger jag 86.
    är 171. första målet är att väga 70.
    sen gärna gå net till 60 om det äns går.
    det är väl just det att man måste röra sig mer.

  • hypofysen Anmäl

    Jag har viktproblem.
    Började i högstadiet då läkarna sa att det var puberteten, ok det gick jag med på, är ju vanligt.
    Då jag började gymnasiet, gick jag på viktväktarna och tränade ca 5h i veckan och då jag efter ett år varken gått upp eller gått ner eller ändrat i omfång fick jag nog. Kom till slut till en läkare, (bakvägen så klart, omöjligt annars) som konstaterade att jag har problem med min ämnesomsättning. Har fått tabletter men gör bara att jag står still i vikt. Nya läkaren är dum.
    Vad jag än gör så står jag still. Ingen ork å träna coh skippa bullar då det inte ger mig något.
    Motivationen är på noll

  • mia Anmäl

    Hej Sofia!
    Jag säger bara VIKTVÄKTARNA! Gärna ihop med nån kompis så man kan stötta varandra,laga mat ihop börja motionera lite lätt osv.
    Det behöver inte vara tråkigt att gå ner i vikt.Ge inte upp!!! Jag gick ner tio kg på 4 månader och har nu hållit min vikt i 6 år och mår superbra.Tränar på gym vilket jag aldrig trodde jag skulle göra.Tänk positivt! Lycka Till!

  • back in business Anmäl

    Hej!
    Förmodligen äter du för lite i vckorna. Kroppen får för lite näring och du får svårt att behärska dig i helgerna. Dessutom går förbränningen ner när du äter lite.

    Oftast äter vi saltare mat under helgerna vilket leder till att vi lägger på oss vikt genom att kroppen håller kvar vätska. Den vikten försvinner efter ngn dag med vanlig kost.

    Jag skulle råda dig att hitta ngn plan med mat som du gillar. Jag skulle säga att Paulun är en av de mer seriösa, men viktväktarna eller ngt funkar säkert oxå, men jag kan inget om dem. Håll dig till planen. första två veckorna kommer säkert bli ett helvete, men sen kommer det att funka, jag lovar dig!

    Lycka till!
    Kram

  • Supersara1 Anmäl

    jag har det precis likadant. men jag tränar väldigt mycket, helst 4 friskispass i veckan.i höstas gick jag dessutom 1 timme varje dag måndag till fredag, + mina vanliga pass.
    då ät jag naturligtvis ganska mycket också, men jag går inte ner ett skit.
    nu pluggar jag och hinner inte med mina promenader, äter ungefär lika mycket och har varken gått upp eller ner.
    körde med gi efter att jag fick den lilla guiden i amelia.
    det fungerar bra, andledningen till att jag slutat just nu är att jag gärna tar ett glas vin eller två på helgen och då funkar dieten inte så bra längre.

    jag vet inte heller vad jag ska ta mig till, men hoppas att amelia kanske kan ha svaret i någon käck artikel framöver….

  • Suzy Anmäl

    Jag jobbade på gym för ett antal år sedan och det som var vanligast med tjejer som har ditt problem är just, som någon skrev här ovanför, att man äter för lite och är rädd för matens effekt. Är kroppen inställd på att den inte får den näring den behöver för att må bra kommer den krampaktigt att hålla kvar i det den får. Det här är ju fakta som du säkert har hört tusen gånger förut, men jag ska i alla fall försöka ta det på kanske ett lite ”snällare” och enklare sätt att genomföra.

    För det första – för att ha en sund må-bra-vikt så måste man inte träna som en dåre. Det är också en missuppfattning. Alla människor behöver aktivera sig, röra på sig för att hålla kroppen igång så att funktionerna inuti fungerar som de ska. Men det behöver inte betyda att man måste gymträna. Det räcker med att promenera eller cykla till jobbet. Vardagsmotion är fullt tillräckligt för att få och behålla en välmående normalkropp. Lite enkel muskelträning i form av situps och armhävningar och rygglyft kan du göra framför tv:n. Jag brukar ta det i reklampauserna på mitt favorit-tv-program, det är ju ca 5 minuter åt gången, och en stund när man ändå inte har så mycket för sig. Det handlar mer om att göra det till en vana att röra sig än hur du rör dig. Att leva med det i vardagen och inte ställa för höga krav på att träningen måste vara just ”träning” är det som fungerar bäst för de flesta. Och som håller ett helt liv.

    Det som gör den allra största skillnaden är att lära sig laga mat som är nyttig och gör gott. Det handlar heller inte om några jättestora skillnader, utan om att vara konsekvent under en längre tid och hitta sådant man faktiskt tycker om. De flesta dieter är inte utformade för att levas med, den enda som jag själv skulle kunna tänka mig att leva med är GI-tänket eftersom det handlar om sunt förnuft, egentligen, och inte så mycket diet. Att äta mer fullkorn och mindre socker mår de flesta människor bra av. Mitt bästa tips till dig är att köpa nya kokböcker (testa till exempel GI-kokböcker, det finns många, annars är ett jättebra tips boken ”Kärlek, oliver och timjan” som är både goda och nyttiga recept) och vara envis med att lära dig laga ny mat. Det låter simpelt men det fungerar. Vi människor är ju vanedjur som gärna gör som vi alltid gjort. Det sämsta man kan göra är att dra igång en jättesvår diet, det är i princip dömt att misslyckas eftersom ingen människa kan leva så under någon längre tid. Men det finns ju bättre mat-alternativ som du kanske inte känner till. Det handlar mest om att ta reda på, smaka sig fram, se matlagningen som ett område att upptäcka nya saker kring. Att veta att du får äta dig mätt för att maten är bra. Och hitta nya favoriter!

    Att göra de här förändringarna ger inte någon snabb effekt, du kommer inte att tappa sju kilo på en vecka. Det kanske blir ett halvt kilo i veckan. Men å andra sidan är det något som du heller inte behöver känna är så betungande. Ge det ett halvår! Det är heller inget som kommer att göra dig till en topptrimmad modellkropp, men på sikt kommer det att göra dig till ett välmående, starkare och friskare du – som väger det din kropp mår bra av att väga. Var snäll mot dig själv och se det som något du ska göra för att må bra, inte för att straffa ut dig för att du inte är så smal som du skulle vilja. Ta hand om dig på vägen! Kram och lycka till!

  • Maria ”GIexpert” Anmäl

    hej!

    För det första så måste man tänka långsiktigt, det är ofta något i ens kosthållning som får en att gå upp i vikt, det hjälper inte att svälta sig, gå ner i vikt och sedan återgå till gamla vanor. Detta vet nog alla men det är ack så svårt! Har själv varit i den cirkeln!

    För det första bör du gå till din vårdcentral och begära att man tar blodprov för att se så det inte är något hormonellt fel, många kvinnor har låg produktion av ett hormon som hjälper till att hålla vikten (TSH T4, T3). Är allt normalt så kan du glömma det och sattsa stenhårt.

    Jag har skrivit mycket i höstas om GI, det kan du/ni som vill gå in och läsa. Det gäller att ändra livsstil och en fördel med Gi för mig är att man aldrig behöver vara hungrig, man blir piggare, orkar mer och en hel del av godissuget försvinner. Har ingen längtan att återgå till så som jag åt tidigare. Har ätit denna mat i ett år i september, har gått ner 15 kg, från ett BMI på 24 till ett BMI på 19! Jag har klarat det på egen hand med hjälp av böcker, internet mm men det finns även på nätet GI Viktkoll som man kan gå med i för att få mer råd och tipps! Visst slarvar jag någon gång om det är fest eller jag är borta, annars skulle livet bli tråkigt men jag återgår snabbt till mina vanor. Det var inte lätt i början men inte heller så svårt som jag trodde och faktum är att det blir lättare och lättare och roligare och roligare. Man inser att god mat inte behöver vara onyttig!

    Vilken metod man än väljer så är det långsiktigheten som är viktig och att röra sig normalt, promenader kanske gym,friskis ed om man känner för det och att sova ordentligt. vet att en stor bov i min viktuppgång har varit år med småbarn och undermålig sömn som gör att insulinnivåerna ökar (insulin är det hormon som binder fett i kroppen, enkelt uttryckt och sänker blodsockret), man bli också extremt sugen på kolhydratrik mat OJA!, kakor, bröd, godis ja allt onyttigt! Sedan blir man bara mycket tröttare. Nu vet jag att jag inte ”får” äta en chokladkaka och det är lättare att låta bli, däremot kan man gärna unna sig en bit riktigt mörk choklad! MMMmmm

    Det är bara att betsämma sig och sattsa, faller man dit så är det bara att börja om. Jag har faktiskt lyckas inspirera flera att lägga om kosten till GI!

    Ett jättestort lycka till!

  • Annica Anmäl

    Jag kände mig trött och hängig och hade tecken på underfunktion av sköldkörteln (hypotheros). Jag hade gått upp 12 kilo på ett år och var ständigt frusen. Jag var så trött att jag sällan orkade motionera – det var direkt i säng efter jobbet. Jag upplevde att jag bara behövde ”titta på mat” så gick jag upp i vikt.

    Jag försökte banta genom Aftonbladets viktklubb men inte ens en diet med 1100 kcal per dag kunde få vågen reagera. Jag orkade inte med en sådan diet mer än några veckor åt gången. Eftersom det inte blev något resultat sjönk motivationen och jag åt normalportioner igen.

    Jag bad vid flera tillfällen min företagsläkare och min gynekolog att kolla upp sköldkörtelvärdena. De tog prover, men sa att allt var normalt.

    Av en tillfällighet kom jag EFTER NÅGRA ÅR till en annan läkare som var fertilitetsspecialist. Han tog sköldkörtelprover som rutin, utan att jag bad om det. Jag fick veta att jag hade ”subklinisk hypothyreos” och vad det är kan ni läsa här:
    ”TSH är förhöjt, fritt T3 och fritt T4 är normala. Patienten kan vara symptomfri eller ha symtom på sänkt ämnesomsättning. Subklinisk hypothyreos kan enligt flera studier påverka hjärtat negativ vilket bl.a. kan leda till försämrad ork vid ansträngning. Tillståndet bör behandlas, men ännu finns ingen samstämmighet hos svenska läkare om detta. Symtom vid subklinisk hypothyreos kan vara viss trötthet ”något är fel”, lätt depressivitet, något torr hud, något trög mage, sämre minne.”
    Länken till hela artikeln: http://thyroid.se

    Jag fick medicinen Levaxin och ganska snart blev jag piggare och varmare. Jag började banta – och bantingen gav nu resultat.

    Lycka till!

  • lillajag Anmäl

    Jag vet inte om det är något bra tips, men det är en liten grej. Köp inte hem för mycket bullar, godis eller sånt som man egentligen inte behöver. Man äter mindre skräp om man inte har det hemma. Skippa bearnaise-sås, brunsås eller liknande.
    Förresten, det där med att träna och gå upp i vikt. Självklart att man gör det i början, eftersom man får muskler istället för fett. Ett tips, kolla inte bara vågen, mät midjan och jämför bara med dig själv! Där syns de om man blivit smalare. Och vilken bantningskur man än väljer – håll dig till den, annars funkar det inte. Slarvar man med den, eller med godis och eventuellt sprit etc.. ja, då funkar ingen.

  • Gunilla Anmäl

    Hej Sofia!
    Jag vet inte om mitt inlägg hjälper, men jag kan ju tala om hur jag gjort.Sedan i maj förra året har jag minskat 25 kg, till 57, jag är 157cm lång.Ingen mirakelkur, men jag har rört på mig ordentligt!
    Varje dag har jag gått minst 15000 steg, inte de 10 000 som rekommenderas.Det första halvåret åt jag för ca 1600 kcal/dag, men jag rasade så fort så jag fick skaffa en dietist.Idag måste jag äta ca 2700kcal /dag för att HÅLLA vikten!
    Jag skaffade en crosstrainer i vintras, vilken bra investering!Började löpträna, och i maj sprang jag mitt första lopp i mitt liv, Göteborgsvarvet en halvmara 2,1 mil!Målsättningen var att komma runt och helst under 3 timmar, jag fixade det!
    Jag tror att bantning inte är universalmedlet, utan motion!
    Hoppas du kan ta till dig det här, jag kan idag äta hur mycket som helst och vad jag vill, så länge jag rör på mig!

    Lycka till!Skulle vara kul att höra hur det går för dig.Skaffa en stegräknare!Kram

  • Sandra Anmäl

    Hej.

    Jag vill också gå ner några kilon till, jag är 169
    och väger 68, jag har gått ner 16 kilo redan men inte på någon diet faktiskt,

    det var så att jag hade problem med behåring i ansiktet och min mens kom inte som den skulle, så jag åkte till Barn och Ungdomsmottagningen, läkaren tyckte inte att jag hade så mycket behåring men jag tog ett blodprov iallafall där det visade att jag hade testosteron i blodet. Så för det fick jag P-piller, läkaren berättade för mig att jag skulle vara försiktig för att p-pillerna kunde göra att man kände sig hungrig, men det roliga var att för mig var det tvärt om jag kunde knappt äta så jag rasade i vikt, så hade det inte varit för dom så hade jag fortfarande varit tjock för det här med diet tycker jag är jobbigt och trist 😛
    men nu vill jag gå ner några kilon till, jag är ute och går en timme om dagen, jag äter mindre men den jävla vågen vill inte flytta sig neråt 😛
    men det tar sin lilla tid…puh..tur att min mamma också ska gå ner i vikt så slipper man göra det ensam, om man bara ger sig fan på det så ska det nog gå.

    😀

  • Anonymous Anmäl

    hej.

    jag är en tjej på 17 år.

    jag har länge kämpat hårt med min vikt men ändå aldrig lyckats uppnå min drömvikt. jag började bli mullig när jag var 10 år och har kämpat hårt med maten, men samtidigt har min vilja lätt försvunnit och jag tappade kontrollen över maten.
    Det är så att jag alltid har tränat mycket, jag har ridit och sen jag var 9 år har jag varit en tävlingsimmare.
    Men även om jag har simmat 6 gånger i veckan och samtidigt tränat på gym har min vikt varit den samma under loppet. det känns som jag inte kommer någonstans, och jag är fastklämt mellan min självkänsla och min vikt.

    för ett år sedan, innan jag började gymnasiet simmade jag fortfarade 6 gånger i veckan, men eftersom jag började gymnasiet hade jag inte tid med att träna varje dag, dvs. att jag nu bara simmar 2 gånger i veckan. jag har gått upp 15 kg!! JAG MÅSTE GÅ NER I VIKT !

    jag är 171 och väger 89 kg, även om jag fortfarande tränar på friskis har jag problem med att säga ifrån när det kommer till godis och onyttigt mat. vad kan jag göra? jag behöver motivera mig att gå ner 25 kg
    jag har som sagt hela mitt liv ”Bantat” det känns som att mitt liv går ut på att hålla koll på min vikt, och inte njuta av det.

  • MeMarie Anmäl

    Hej Sofia!
    Känner igen mig i det du skriver över hur svårt det kan vara att försöka gå ner i vikt…
    Själv är jag 171 lång och väger 84 kg, har gått upp 15 kg på 2 år pga ryggskada samt höftsmärta och inaktivitet. Vissa dagar har kan jag inte ens bära en matpåse hem från affären andra dagar går det bättre. Men trots problem att gå så har jag upptäckt att det gått bra att cykla på motionscykel!
    På den bränner man verkligen kalorier!!!

    Mitt tips till dig är samma som jag själv gjort, se över vad du stoppar i dig och träna, träna, träna!
    Hitta en motionsform som passar dig och ditt liv!

    Lycka till!

  • natha28 Anmäl

    Jag har gått ner med Reductil (Slimex). Hat hft mycket problem med ett stort sötsug innan jag började med reductil vilket i princip helt upphörde under behandling.

    Jag köpte mina Reductil på http://www.reductil-bantning.com/ och kan verkligen rekommendera detta.

  • J.S Anmäl

    Jag och flera andra i min krets testade för några år sedan nå ört-piller som gjorde…Mirakel säger jag bara.
    Ingen av oss ha gått upp i vikt igen…om du vill kan du maila mig så kan jag berätta mera för dig där i såfall…Lycka till!
    clea_79@hotmail.com

  • Blonde Anmäl

    Jag har alltid varit tjock, i mina unga år vägde jag 135kg till mina 178cm, gick med i Viktväktarna och gick ner till 73kg….Detta är iofs 30år sen..Efter det så har min vikt legat på ca 78-79kg, vilket funkar för mig…….

    Under semestrar brukar jag i regel lägga på mig en ca 5-7kg, och det tar jag bort med LCHF-diet.

    Det innebär att man tar bort kolhydrater i sin kost, eller som jag gör, jag minska ner mina kolhydrater till 20-30gram om dagen.

    Det ät ingen långsiktig diet, jag kör den i 2 veckor, och under de veckorna brukar jag gå ner de kilon jag behöver.

    Man måste hitta det som fungerar för en själv……
    Personligen mår jag bra av att kapa kolhydrater, men det är ju inte säkert det passar för dig.

    Prova ett par dar o se om det passar dig.

    Low Carb High Fat= LCHF

    Du får äta all kött, fisk, fågel
    Grönsaker
    Mejeriprodukter, ju fetare desto bättre
    Ägg i alla former
    Ost i alla former

    Men inget Bröd, potatis, ris, pasta, frukt

    Lycka till

  • Lotta Anmäl

    Jag har tagit reductil från http://apotek24.co.uk

    i snart 3 månader, och har gått ner hela 15 kg!! Jag trodde inte att reductil skulle fungera så enkelt och så fort. Mitt sötsug är borta helt och hållet och dessutom allt småätande.

    När jag bestämde mig för att börja banta så försökte jag självklart att gå till läkaren
    först men som många andra så fick jag ett nej då jag ansågs inte var tillräckligt tjock!!

    Att börja med reductil är det bästa jag har gjort, de är ju så himla enkelt och verkligen fungerar. iblad känns reductil som att tv-shop produkt, ni vet; to good to be truth!!

    Kram Lotta

  • emelie Anmäl

    jag är 12 år och har samma problem man får helt enkelt sluta små äta och börja gå ut på promenader man kan äta lite gott nån fredag
    eller lördag
    eller så kan man gå till gymmet som är väldigt bra de med.

  • Önskar tjockisen. Anmäl

    Tro mig, men jag är i precis samma båt som dig. Har pendlat, o bantant, så jag nästan spyr! har provat alla möjliga o omöjliga bantningskurar. Piller hit o dit. Nu har jag äntligen fattat VAD som är orsaken! Det hela handlar om ämnesomsättningen: Några har en hög andra har en låg, så är det bara.

    Vad kan man då göra för att höja den? Man måste röra sig snabbare, så enkelt, o så komplicerat är det! Det är ju vår personlighet som drabbas. Några går runt och kollar på hur månen ser ut, just idag, vi tänker o grubblar över livet, vi rör oss i en maklig takt om vi har möjlighet, men kan förvisso lägga ”på ett kol”, om det behövs, men summa sumarum, är vi tjocka, halvfeta och bantar o bantar, till förbannelse, till vi känner leda!
    Vi måste helt enkelt lägga på ett STORT KOL! Även om det låter hårt o cynisk: ”Vi måste röra på fläsket,mer än de som har hög ämnesomsättning! Naturligtvis måste vi skära ner på fett o socker ochså! Det behöver inte innebära annat än ett nytänkande. Det är inte så lätt, men det går! Om du vill, så får du gärna kontakta mig, så kan vi vi ”snickra” ihop världens bästa bantningskur tillsammans.
    1000 kram o lycka till!

  • Kram Isa. Anmäl

    Jag är en tjej som precis har fyllt 17 år.
    Redan när jag gick i andra klass på lågstadiet började jag bli mullig.
    I alla fall sedan femte klass har jag vägt runt 80-85kg.
    Jag vill ha en ändring på det nu.
    Jag har bestämt mig för att minska mycket allt godis och läsk.
    Om jag blir bjuden så tänker jag bara ta lite grann.
    Jag tänker bara köpa godis/dricka när det är speciella dagar som semester eller om jag ska åka tåg/buss/bil väldigt långt.
    Såna resor blir det kanske 5-10 gånger per år.
    Jag får se hur det går med den metoden.
    Om inte det hjälper så är det ju i alla fall en positiv sak med det och det är att jag sparar pengar som jag kan köpa roliga saker för.

  • Therese Anmäl

    Är dessa två prudukterna samma reductil som alla pratar om?? Har hittat en sida på nätet.. http://www.onlineapoteket.nu..
    Är detta samma tabletter som man kan få av läkaren??

  • katherine Anmäl

    Reductil (sibutramin) 15mg

    hej!! jag säljer reductil 15mg för 1000kr för en månads förbrukning 30 piller allstå i oöppnat förpakning det här är en seriös annons. om du skulle va intereserad dom är från lab abbott dom som tillverkar reductil, vid eventuela frågor meila gärna till: katscm1979@hotmail.com
    OBS!! köp inte från onlineapoteket om du inte vill bli lurad

  • help me Anmäl

    hej jag e en 13 orig kille som vill fo magmuskler jag vegde 53 kg i julas nu veger jag 46 men jag har inga musskler som syns hur ska jag gora?

  • //D Anmäl

    för att få muskler måste man styrketräna. Att få magmuskler måste mat styrketräna mage och äta rätt för att musklerna ska byggas.

  • stiffe Anmäl

    hej
    jag det är klart att man kan …
    men det finns en djungel av piller — jag har provat en del men ingen funkar utan biverkningar..

    men så stötte jag på ett viktminsknings lösning som verkligen FUNGERAR som är 100% NATURLIGT och det heter Skinny Fiber .
    kolla gärna på http://www.skinnyfiber.se

    må väl
    stefan

  • simon Anmäl

    Hej Sofia,

    Ett vanligt problem som bara du själv kan ta tag i. Jag rekommenderar att börjar med att se över kosten, därefter daglig motion, jag själv tränar alltid innan jobbet, då känner man sig fräsch och pigg hela dagen.

    Att träna på morgonen gör dessutom att du fortsätter förbränna fett hela dagen. Jag läste en recension om grönt kaffe ( http://www.rasaivikt.se ) som jag rekommenderar att du också gör.

    Slutsats: Räkna ut ditt dagliga kaloribehov och ät 500-1000 kcal mindre varje dag, börja träna samt köp en burk Grönt kaffe som är bra för fettförbränningen ( http://www.rasaivikt.se/gront-kaffe-pure-7000mg/ ).

    Följer du detta garanterar jag dig resultat!

    Allt gott!

  • Anonymous Anmäl

    Tråkigt att läsa detta Sofia. Jag förstår dig verkligen då jag själv varit i en liknande sits.

    Som många andra skriver så är det bra kost (äta mindre kalorier än vad du gör av med), hård träning. Många brukar även använda ett kosttillskott eller någon annan behandling för viktnedång.

    Jag själv vill gärna rekommendera Xenical som är ett recept belagt läkemedel för att gå ner i vikt snabbt. Men innan du köper Xenical rekommenderar jag dig att läsa recensionen här: http://www.rasaivikt.se/bantningspillret-xenical-120mg/

  • Anna Anmäl

    Behöver du hjälp med att rasa i vikt? Jag gick ner 10kg på 8 veckor med Xenical. Xenical är det enda bantningspillret som är godkänt av läkemedelsverket för att gå ner i vikt. Finns att beställa tryggt och diskret på: http://www.rasaivikt.se/xenical-bantningspiller.html

  • Anna Anmäl

    Att gå ner i vikt är superenkelt med lite tålamod! Jag rekommenderar att börjar med att se över kosten, därefter börja

    motionera dagligen, jag själv tränar alltid innan jobbet, då känner man sig fräsch och pigg hela dagen.

    Att träna på morgonen gör dessutom att du fortsätter förbränna fett hela dagen. Jag använder mig dessutom av grönt kaffe ( http://www.rasaivikt.se/gront-kaffe.html ) som jag rekommenderar att du också gör för maximal förbränning.

    Tillsist: Räkna ut ditt dagliga kaloribehov och ät 500-1000 kcal mindre varje dag, börja träna samt köp en burk Grönt kaffe som är bra för fettförbränningen ( http://www.rasaivikt.se/gront-kaffe.html ).

    Följer du detta garanterar jag dig resultat!

  • Xenical Anmäl

    Sofia, hej!
    Bantningspiller hjälper endast i kombination med diet och motion. Gå ner i vikt, måste du ta piller + kost + sport. Endast en sådan strategi kommer att leda till.

  • Johnny Nilsson, Eslöv Anmäl

    Ät mindre och spring mer!

  • Lotta Nilsson Anmäl

    Mitt ända sätt att hålla mig borta från allt småätande så måste jag inta piller med synefrin. Det tar bort min hungerkänsla. Sedan har jag också lärt mig att aktivera mig, vara hemma så lite som möjligt. Synefrin funkar för mig. Har testat flera olika sorters synefrin och det som passar mig köper jag hos http://www.bantningspiller.com

Anmäl

Är du säker på att du vill anmäla det här?